話題の美容アイテムを徹底レビュー!

【効果抜群】もぎたて生スムージーの飲み方と飲むタイミング!

もぎたて生スムージーはそのままでも美味しく頂けるのですがちょっとアレンジするだけで飽きずに続けられることができます。

ネフロ編集部
私が試した中で1番おすすめは「ヨーグルト」。

その理由としては

  1. 腸内フローラ⇒便秘解消など様々な美容効果が期待できる
  2. 満腹感UP!⇒物足りない方には特におすすめ!

また、飲み方に合わせて飲むタイミングについてもお伝えします。

この記事を読むメリットは

  • もぎたて生スムージーのとっても美味しい飲み方がわかる
  • 自分に合う飲み方が見つかる
  • 目的別に飲むタイミングがわかる

では見てみましょう。

とその前にもぎたて生スムージーの口コミに関してリサーチした記事を公開しましたのでぜひご覧下さい。

もぎたて生スムージーの飲み方

水に溶かしてそのまま

付属のスプーン1杯に水を200mlと混ぜます。

パウダータイプなのでちょっと混ぜるだけで綺麗に溶けます。

混ぜてからしばらく置くとプルプル状態になり更に飲みごたえUP。

混ぜるだけで手軽アレンジもおすすめ

  1. 飲むヨーグルト
  2. 牛乳
  3. 豆乳
  4. 無糖の紅茶

おすすめの順番に並べました。

牛乳と豆乳を混ぜることで、とってもまろやかになるので酸味が苦手な方はこちらがおすすめ!

デザートにもなるぐらい美味しいです。

飲むヨーグルトだとかなりドロドロ状態になりますが、美容にも役立つ乳酸菌も一緒に摂取できるので一石二鳥。

腸内環境も改善されるので個人的には1番のおすすめ!

ヨーグルトで腸内フローラを整える

腸内環境を整えながら、置き換えダイエットをするならヨーグルトがいいですよね。

特にダイエット中は食事内容も変わる事から便秘になってしまうこともあるので腸内環境を整えるにも良いし、更にヨーグルトは腹持ちもいい!

そして無糖のヨーグルトにすればカロリーも抑えられるのでヨーグルトは最強かも!

炭酸水を利用すると便秘解消に繋がる

「朝、起き抜けに100~150ml程度の冷たい炭酸水を飲むと、胃内部の血流が一気にアップし、腸のぜん動運動が活発に。お通じが良くなる」(前田教授)。便秘は吹き出物など肌トラブルのもと。体の内側から美肌を目指そう。「NIKKEI STYLE:日本経済新聞 電子版」

朝食の代わりに炭酸水で割ったもぎたて生スムージーもおすすめ。

肌トラブルのもととなる便秘もこれでバイバイ〜できると嬉しいですね。

炭酸水を一気に入れて混ぜると炭酸が全部抜けてしまいます。

なるべく炭酸を含んだ状態で飲みたいので約50mlを入れて混ぜてから残りの炭酸水を入れて飲みましょう。

インスタのみんなの飲み方を覗いてみよう

  • やはり牛乳か豆乳で割っている方が多い印象
  • シェイカーを使うとしっかり溶ける

 

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✴︎ スムージー生活 続けています。 イチゴ味の濃いベリー味かな🍓✨ はるな愛ちゃんも 東尾理子さんも これで痩せたんだよね。 続きたいよー💦💦 努力が足りないのかなー? 頑張ろう(๑ •̀ω•́)۶ファイト!! ☟こちらから購入できます。 @mogitate_smootie #生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット開始 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエット方法 #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #東尾理子

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✳︎ もぎたて生スムージー💖 どちらかと言うと、 牛乳で割るなら🥛 溶けにくい部類の スムージーかもしれません😅 なので、 私はシェイカー利用をお勧め✨ 泡の細かい モチモチっとした ベリー味のスムージーにが作れますよ💖✨ 腹持ちよくて美味しいよ😊✨ ☟こちらから購入できます。 @mogitate_smootie #生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット開始 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエット方法 #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #ベリー味

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もぎたて生スムージーの飲むタイミング

  • 短期間で減量→夕食
  • 美容・健康を意識したい→朝食

いつ飲むのが1番効果的なの?気になりますよね。

1食をもぎたて生スムージーに置き換えて飲む方が多いですが、朝・昼・夜どこの食事を置き換えればいいのか悩みどころ。

効果を早く出したい、短期間で痩せたい!ならやっぱり夕食です。

夕食は高カロリーな食事になり易かったり、口寂しくてお菓子に手を出して太ってしまったパターンあるあるなのでそこを17カロリーのスムージーに置き換えたら効果は期待できますよね。

でもスムージーだけじゃお腹が空かないか心配という人は是非、腹持ちの良い無糖ヨーグルトと割ってみるなど色々なアレンジで乗り越えてみるのも楽しみになりそうですよね。

まとめ

例えばヨーグルト。

飲み方を変えるだけでさらにダイエット効果アップが期待できるので色々自分の好みに合わせてチャレンジしてみてくださいね。

そして、とにかくダイエット効果を実感したい方は「夕食:ヨーグルト+もぎたて生スムージー」。

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